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눈에 좋은 과일 7가지 안녕하세요운영자 그레이트씽크입니다오늘은 눈에 좋은 과일 한번 알아보도록 하겠씁니다 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 신체기관 중의 하나인데요. 하지만 장시간 TV 시청과 오랜 시간 동안 모니터를 봄으로써 눈이 피로해지고 시력이 저하되기 쉽습니다. 또한 최근에는 스마트폰의 과도한 사용으로 눈건강을 위협하는 가장 큰 요인이 되고 있는데요. 이렇게 눈이 건조해지고 피로해지는 것을 예방하기 위해서는 무엇보다도 건강한 식습관이 중요하다고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 눈건강에 도움이 되는 여러 과일들에 대해 알려드릴까 합니다. 블루베리 첫 번째 소개시켜 드릴 과일은 바로 블루베리인데요. 타임지가 선정한 대표적인 슈퍼푸드인 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화성분이..

바질씨드 효능 6가지 및 섭취시 주의사항 안녕하세요운영자 그레이트씽크입니다오늘은 바질씨드 효능에 대해서몇가지 살펴보도록 하겠습니다 바질씨드는 바질의 씨앗을 말하는데요. 물의 흡수율이 대단히 높기 때문에 원래의 자기 부피에서 약 30배 가량 흡수를 한다고 합니다. 바질씨드에는 토코페롤과 비타민E 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유익한 건강효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 바질씨드의 효능과 섭취시 주의사항에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트에 좋습니다 바질씨드는 물의 흡수율이 대단히 높기 때문에 물에 닿게 되면 자기 부피에서 약 30배 가량 불어나는 특성이 있기 때문에 적은 양을 먹어도 큰 포만감으로 다이어트..

밤꿀 효능 8가지 반갑습니다운영자 그레이트씽크입니다오늘은 밤꿀 효능에 대해서간단히 살펴보도록 하겠습니다 밤꿀은 밤나무 꽃에서 채취한 꿀을 말하는데요. 강한 향과 비릿하고 다소 쓴맛으로 인해 다른 꿀에 비해 선호도가 떨어지기는 하지만 뛰어난 약용성분으로 몸에 이로운 다양한 작용을 한다고 알려져 있습니다. 그러면 밤꿀에는 어떤 영양성분들이 있고 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화작용을 합니다 밤꿀은 꿀 중에서 항산화작용이 가장 뛰어난 꿀이라고 알려져 있는데요. 풍부하게 함유된 페놀계 물질과 플라보노이드 등의 뛰어난 항산화물질들로 하여금 노화를 발생시키는 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 억제하는 항산화작용을 통해 세포 노화를 방지..

뇌건강에 좋은 음식 7가지 반갑습니다운영자 그레이트씽크입니다오늘은 뇌건강에 좋은 음식 한번 살펴보도록 하겠습니다 뇌는 우리의 행동을 결정하고 느끼고 생각하는 등의 일의 하는 기관으로 우리 신체 중에서 가장 중요하 기관입니다. 이렇게 중요한 뇌의 건강관리를 위해서는 평소 꾸준한 운동과 더불어 건강하고 균형잡힌 식습관이 중요하다고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 뇌세포 활성화를 돕고 뇌기능 개선에 도움을 주어 뇌의 전반적인 건강관리에 도움이 되는 여러 음식들에 대해서 알아볼까 합니다. 호두 첫번째 소개시켜 드릴 음식은 땅콩, 아몬드 등과 함께 견과류를 대표하는 호두인데요. 호두에 풍부하게 함유된 불포화지방산과 비타민 E 성분이 뇌의 신경세포를 활성화하고, 뇌의 혈류량을 원활..

결혼 명언 - 새로운 인생의 시작... 부부란 두 반신(半身)이 되는 것이 아니고, 하나의 전체가 되는 것이다. - 빈센트 반 고흐 아내는 눈으로 택하지 말고 귀로 선택하라. - 러시아 속담 결혼 전에는 두 눈을 크게 드고 보아라. 그러나 결혼 후에는 한 눈을 감아라. - 플러 사랑은 욕구와 감정의 조화이며, 결혼의 행복은 결과적으로 부부간의 마음의 화합으로부터 생겨난다. - 발자크 결혼생활에서 가장 소중한 것은 인내이다. - 안톤 체호프 결혼의 성공은 알맞은 짝을 찾는 데에 있는 것이 아니라 알맞은 짝이 되는 데에 있다. - 텐드우드 왕국을 통치하는 것보다 가정을 다스리는 쪽이 더 어렵다. - 몽테튜 왕이든 평민이든 자기 가정에서 화평을 찾는 사람이 가장 행복하다. - 괴테 소설이나 연극에서는 대개 결..

기대출이 많아도 추가대출받을 수있는 곳 바로 여기~ 반갑습니다 운영자 그레이트씽크입니다 오늘 포스팅 주제는 바로 기대출과다자가 기대출이 많아도 추가대출받을 수있는 곳 알아보기 바로 시작해보겠습니다. 우리는 보통 1금융권 은행을 지나서 2금융권 캐피탈,저축은행 등을 이용하고 여기서도 진행이 안되면 대부대출을 이용하게 됩니다. 그런데 만약 여기서도 진행이 안된다면?? 남은건 거의 없다고 봐도 무방하지만 몇가지 체크해볼필요는 있습니다 일단 2금융권 캐피탈 상당수 분들이 저축은행,사금융은 이용해도 캐피탈 이용안하시는분들이 많더라구요.. 의외로 진행 가능하기도 합니다 신용카드 1년이상 사용시 캐피탈 [카드소지자]로 15%-20%대에 500-1500만원 차량소유시 캐피탈 [무입고 자동차담보] 15%-20%대에 시세..

해죽순 효능 7가지 알아봅시다~ 안녕하세요운영자 그레이트씽크입니다오늘 포스팅 주제는 바로해죽순 효능에 대해서 알아보기 바로 시작합니다 바다에서 나는 해죽순은 미얀마 등지에 분포하고 있는 니파팜이라고 불리는 야자수의 새순을 말합니다. 폴리페놀과 비타민E 등의 뛰어난항산화물질들을 풍부하게 함유하고 있는 해죽순은 기적의 나물이라는 별칭이 있을 정도로 몸에 이로운 다양한 작용을 한다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 해죽순의 다양한 효능들에 대해서 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환 예방에 좋습니다 해죽순에는 뛰어난 항산화성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 양이 무려 블루베리의 33배, 생마늘에 225배에 해당하는 양이라고 합니다. 이렇게 풍부한 폴리페놀 성분으로 하여금 혈관 속 노폐물 ..